Kursseilla tutustutaan siihen, mitä mielenterveys on ja mitä suoja- ja riskitekijöitä mielenterveyteen liittyy. Kurssilla käsitellään tunne- ja vuorovaikutustaitoja sekä erilaisia kriisejä ja niistä selviytymistä, ja opiskellaan arjen hyvinvoinnin taitoja.
Kaksi tasoa
Suomessa mielenterveyden ensiapukoulutusta kehittää MIELI Suomen Mielenterveys ry, jonka Mielenterveyden ensiapu® -koulutuksia vetävät koulutetut ohjaajat.
- Mielenterveyden ensiapu® 1 keskittyy oman ja toisen mielenterveyden vahvistamiseen: hyvinvoinnin perusta, tunteet, vuorovaikutus ja elämän kriisit.
- Mielenterveyden ensiapu® 2 käsittelee mielenterveyden häiriöitä, kuten masennusta ja ahdistusta, päihteitä sekä itsetuhoisuutta – ja sitä, miten puheeksi ottaminen ja avun hakeminen onnistuvat.
Kenelle kurssi sopii
Kurssi sopii kaikille, mutta erityisesti esihenkilöille, opettajille, nuoriso- ja sosiaalityön ammattilaisille sekä työyhteisöille, jotka haluavat tunnistaa kuormituksen varhain. Työpaikalla koulutus tukee työterveyshuollon kanssa tehtävää varhaisen tuen mallia.
Mitä tehdä akuutissa tilanteessa
- Jos ihminen on välittömässä hengenvaarassa, soita 112.
- Kriisipuhelin päivystää numerossa 09 2525 0111 (MIELI ry).
- Huolestuttavassa tilanteessa ota yhteyttä omaan terveysasemaan tai päivystykseen; virka-ajan ulkopuolella neuvoo päivystysapu 116 117.
Mielenterveyden ensiapu ei korvaa hoitoa, mutta se madaltaa kynnystä ottaa asia puheeksi ja ohjata avun piiriin.